ウォーキングのおすすめ情報一覧

ウォーキングのおすすめ

まだ肌寒い日もありますが、ずいぶんと過ごしやすくなってきましたね。

 

春の陽気に誘われて、ちょっと身体を動かしたくなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本格的なスポーツはもちろんですが、普段あまり運動をなさらない方でしたら、お手軽なウォーキングがおすすめです。

 

ウォーキングは足腰を鍛えるだけでなく、歩き方に気をつければダイエットにも効果的だそうです。また歩くことでセロトニンが活性化され、ストレスも解消されるそうです。何より五感が刺激され、気分もリフレッシュできると思います。

 

今の時期ならきっと、鳥のさえずりや、色とりどりの花たちが、ウォーキングに仲間入りしてくれると思いますよ 

 

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